强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 充足睡眠 身体活动 心平气和 增强体质之道 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的器官，它关... https://trentonjctjx.articlesblogger.com/60470897/益肾养生指南强壮