حبة افوكادو مقطعة، خس، جرجير، بقدونس، حبة خيار صغيرة جداً. ولكنَ النظام الغذائي الكيتوني هو طويل الأمد ويجعلك تشعُر بالإرتياح لذلك تناول ما يكفي من الدهون حتى الشعور بالشبع والرضا. المحلول الكيتوني مهم لتعويض فقدان الشوارد أو الإلكترولايت والمعادن (تابع القراءة لتعرف طريقة تحضيره ومتى أفضل وقت لشربه) لكي تبدأ https://eduardo05u24.blogunteer.com/35712933/5-essential-elements-for-رجيم-الكيتو-في-أسبوع-كم-ينزل