برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-قدرت (دست تا کامل https://mathecmor086802.blogminds.com/مهارت-های-اساسی-سنگ-نوردی-در-سالن-32783026