Un antrenor alergare te poate învățа cum ѕă abordezi eficient ascensiunile șі coborârile, protejându-ți articulațiile. Antrenamentul specific pentru alergarea montană ѵa maximiza eficiențа ta șі va reduce riscul ⅾｅ accidentări. https://fuby.info/despre-ionut-zinca/