ออกกำลังกายตอนเช้า หรือตอนเย็น เรื่องนี้มีที่มา? Your browser isn’t supported any more. Update it to find the very best YouTube working experience and our latest attributes. Learn more บางทีกว่าจะเลิกงานก็ดึก รถติด ไปถึงยิมก็มืดแล้ว แต่จะไม่วิ่งก็ไม่ได้เพราะตั้งใจเหลือเกิน การซ้อมในช่วงดึกเกินไปอาจส่งผลต่อการนอนหลับในผู้ที่มีปัญหานี้อยู่แล้ว ควรกะเวลาให้ร่างกายได้คูลดาวน์เพื่อเตรียมตั... https://soichirok173jij0.nizarblog.com/profile