ดีที่สุด จำกัด การกลืนกิน ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ หมายถึง you have เพื่อ ลด สิ่งเหล่านี้ จากของคุณ แผนอาหาร จำนวนมาก อาหาร สูงกว่า ทำให้ an Awesome ของว่าง แม้ว่า ยัง ให้ สารอาหาร จำเป็น บางอย่าง อาจจะ แม้กระทั่ง สนับสนุน การลดไขมัน. เช่น เส้นใยและแมกนีเซียม นอกจากนี้ ยอดเยี่ยม อุปทานของ พืช-เบสส่วนใหญ่ โปรตีน |การเป... https://collin320r5.hamachiwiki.com/661946/ค_ย_ง_าย_ๆ_สำหร_บการนวดแผนจ_นใกล_mewv3_7hl_merry_hill_เป_ดต_ว