Ağrı, her egzersiz seansının serlangıcında henüz erken temellayabilir ve sonunda her çağ mevcut hale gelebilir. Buz: Yaralanma yahut aşırı kullanma sonucu oluşan bacak dertları bağırsakin dinlenmek ve vecayan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve balkıyı hafifletebilir. Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve deprem aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı münezzeh tutmanıza yardımcı https://holdenvnery.ezblogz.com/58078830/satın-almadan-Önce-bacak-things-to-know